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Il vostro bebè
I suoi occhi si sono spostati in avanti, la sua fronte è ancora prominente e le orecchie non sono ancora formate. Se è una femmina, le sue ovaie cominciano a scendere nell’addome. Se è un maschio, il suo pene è già apparente. Misura 10 cm dalla testa ai piedi. Il suo peso raggiunge i 45 gr.
Tu
Termina il primo trimestre di gravidanza, entrerete in un periodo più calmo. Ma il feto attinge nel vostro sangue gli aminoacidi, le vitamine, il calcio, il ferro… Se le vostre riserve di ferro (53) non sono sufficienti potete sentire una certa fatica.
Salute
È il momento di realizzare un Ultrasceen (bi test + traslucenza nucale) per scartare l’eventualità di una trisomia 21. In caso di dubbio il ginecologo vi proporrà un’amniocentesi (400).
I vostri acquisti
Per non avere carenze durante nove mesi adottate un’alimentazione equilibrata seguendo la « guida dell'alimentazione per le famiglie ».
I consigli di Nove Mesi
Il calcio è indispensabile alla costituzione dello scheletro e dei denti del vostro bambino e fa bene anche a voi. I latticini (latte, yogurt, formaggio…) sono gli alimenti più ricchi di calcio. Durante la vostra gravidanza dovete consumare dei latticini ad ogni pasto, ossia 3 o 4 volte al giorno, variandoli. Alcune astuzie: un cubetto di formaggio nell’insalata, una goccia di latte nel vostro tè e per l’inverno, pensate ai budini, ai sufflé, ai gratinati… Rinforzate le vostre riserve di ferro. Per evitare i rischi di anemia, optate per un’alimentazione equilibrata e ricca di ferro. Il vostro corpo ha bisogno di 3mg al giorno (di più se siete già carente). Non dimenticate nei vostri piatti la carne rossa, il fegato, le verdure verdi, la frutta, i cereali…
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