
I bruciori di stomaco vi buttano giù di morale? Ingoiare un boccone è diventato un vero calvario? Gli ormoni legati alla gravidanza vi fanno i dispetti, ma non è niente di grave… Eccovi qualche consiglio per alleviare questi dolori.
Perché si hanno bruciori di stomaco in gravidanza?
I bruciori di stomaco sono la conseguenza del riflusso del contenuto dello stomaco verso l’esofago. Il peso del bebè che aumenta verso il termine della gravidanza non facilita le cose perché aumenta la beanza dello sfintere esofageo inferiore. I responsabili di ciò sono gli ormoni, i quali svolgono un ruolo rilassante che favorisce la pigrizia intestinale. La valvola che chiude lo stomaco è meno efficace e favorisce la risalita dei succhi gastrici.
Come limitare questi bruciori di stomaco?
I vostri nemici durante la gravidanza
- Le cinture troppo strette;
- Sdraiarsi dopo i pasti. Se siete obbligate a restare distesa, mettetevi sul fianco sinistro;
- Il bicarbonato di sodio può essere efficace a breve termine per alleviare i bruciori, ma a lungo termine favorisce le secrezioni digestive;
- Caffè, tè, alcool, soda, fecolenti e grassi sono da evitare! Scordatevi in fretta di patatine fritte, ketchup e maionese;
- I piatti speziati e piccanti;
- Lo stress.
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